1.初級氣功的鬆筋功，並不需要特別的呼吸法，用口鼻呼吸法即可，不要管腹部的脹

　縮。練鬆筋功的動作與呼吸一定要很慢很慢。

　呼吸的口訣就是慢、細、長。

2.本門功法坐姿，立姿都可以。

3.有那些重要的功法是每次練功時必須要練的？

　答：就是初級氣功的鬆筋功與胎息法初步及收功。

4.「帶脈行氣法」是要把意念分成兩個（一個意守，一個意領）。

　練到了本門的中級氣功，就是要把意念練出可以同時分成兩個，甚至三個。

5.「後天氣」是呼吸和飲食之氣，可細分為宗氣、營氣、衛氣。換句話說就是分為(1)

　貯存(2)行於經脈(3)不行於經脈。

　因此注意呼吸和飲食，就是在充足後天氣。而不要以為會採氣，飲食與營養就不必

　重視。

6.練氣進步的最快方法就是把老師的文章一天多看幾次,從一篇一篇看,到一段一段的看

　,到一字一字的看....真的感覺到字就是氣,氣就是字...老師的文字真是"字字珠璣"，就

　看我們可否感受的到了... (中級氣功會員的心得)

7.練氣功是可以排除病氣，但不是所有病氣都可以排除。病氣愈重、愈深、堵塞的時

　間愈久，就需要更高的功夫與更大的能量才能排出。

8.任何氣感都會變動，會一直出現不同的現象，才算一直在進步。

9.共振是一種物理科學的原理，當一些事物的振動頻率很接近時，只要其中之一有了

　能量的釋放或產生波動，當波動到達其它的事物時，其他的事物也會做相同頻率的

　振動或波動。

10.本站每一篇文章都有不同的能量，因此頻率愈接近時就會能量共振，共振有兩種：

　(1)先天氣的共振。

　(2)後天氣的共振。

11.在室內室外都可以練功，不過在室內練功有一個優點，就是可建立一個固定的練功

　氣場。一進入這氣場練功，很快就可以達到專心的練功，也可以不受外人干擾。

12.氣練到最後，是有思想、有生命的。這時就是氣的自動化的開始。

13.胎息法初步是只有一點穴位的呼吸訓練，是點。

　命門穴行氣法是二個穴位的來回行氣，是線。

14.從一個【點】做呼吸法，要体會【點】的呼吸。

　再強調一次，從【點】開始呼吸。最最殊勝。

15何謂進入練功之「氣功態」？

　答：已進入只有練功念頭，很專一練功的狀態，叫做氣功態。

16.收功要怎樣收才是收的好 ？

　答：感覺很平靜、身心舒暢、不想睜開眼睛、也不想離座，或氣感出現，就是很好

　　　的收功。

17.收功時，手臂也抱腰，手就不會酸。收功時用自然呼吸法(即鼻吸鼻呼)。

18.收功時，有的人身體會非常輕微的前後或左右擺動，這是內氣在腹中漸會聚成團且

　活躍的正常現象，也是初學者感受到內氣存在的開端。

19.收功時，有的人的手感覺到肚臍那裡，,好像有心臟在那裡撲通撲通的跳，這也是氣

　團活躍的正常現象。

20.練氣有時會發麻，發麻有兩種。血脈不通會發麻，這種麻是不舒服的。打通血脈時

　一樣會麻，這是較舒服的麻，這是產生氣的磁場或電場的麻。

21.逆呼吸是腹部呼吸法的一種，呼與吸，腹部與口鼻呼吸同步，即同呼同吸。

胎息法初步也是與口鼻呼吸同步，好像是逆呼吸法，但有一點很大的不同，就是一個

點(臍)的穴位呼吸，而不是整個腹部。

此篇為創功人寫於 2005 年 10 月 17 日 星期一 20:54

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