腰功20 + 胎息10 + 收功20

<鬆筋功>

上週開始鬆筋功改為專練腰功 也許是因為脊椎卡了太多的病氣

在做腰功的時候 呼吸非常不順 常常要停下來喘口氣

甚至有一次做到一半 停下來 脫口而出: “好痛苦” @@

每次做完腰功總是打嗝打不停 看來腰功之後我要多加強

<胎息法>

胎息法常常還是不得要領 常常身體太出力就沒有感覺

不過有一次中午在聽語音的時候 順便做胎息

突然發現自己的鼻呼鼻吸變得非常非常的稀薄

很清晰的感受到肚臍真氣的吸吐 那種感覺極為舒麻享受

就跟人類做愛時的感覺類似 只是沒有那麼強烈

於是我就去散步好好享受那個狀態 感覺全身都可以呼吸

特別是手的部分 勞宮穴跟中衝穴 非常的電麻

不過很奇怪 那天下午我的肩膀非常非常的疼痛 好像有人拿鑽子一直去鑽你的皮肉

猜想 也許是真氣進來許多 趁機加強了病氣的自排力道

<收功>

輕輕意守肚臍 也就是像是靜心般觀察自己

常常意識會突然飄走

然後有時肚臍那邊氣動搖晃了一下 眼前(閉眼狀態)同時會出現金光閃耀一下

似乎在互相呼應的感覺 也算是收功時觀察的小樂趣

比較特別的是有一次收功 過程一直都沒什麼感覺 但突然有那麼一刻

清楚感覺到肩膀的氣脈一瞬間被充滿膨脹了起來

而這陣子我自己一直在針對肩膀/頸椎的疼痛很苦惱 語音發功也一直針對這邊

<氣的自動化>

最近睡覺的時候 我都會跟智慧氣說

“我睡覺的時候你也可以繼續練功喔 但不要干擾睡眠就好”

但其實也不知道有沒有在運作

直到昨天半夜被孩子的聲音吵醒

我突然發現自己的胸口心輪(膻中穴)有氣在那邊繞圓圈轉阿轉阿的

但不管他就繼續呼呼大睡了 早上醒來已經沒有此感覺

這是我第一次體驗到 原來氣真的會自己運作